Vanaf jonge leeftijd slaan we – vaak onbewust – ervaringen en emoties op in ons lichaam. Die emoties drukken we regelmatig weg via onze ademhaling. Gevolg? Spanning bouwt zich op in je lijf in de vorm van hardnekkige spierspanningspatronen. Wat je meemaakt, zie je dus letterlijk terug in je ademhaling en lichaamshouding, maar ook in je mindset.
Dit kan zich in je dagelijks leven uiten in bijvoorbeeld:
- Angst om zichtbaar te zijn (bijv. in vergaderingen, op je werk of in relaties)
- De neiging om te pleasen
- Moeite met het nemen van regie over je eigen leven
- Uit de weg gaan van confrontaties of conflicten
- Jezelf niet echt waarderen of je kleiner maken dan de ander
- Struggles met nabijheid of afstand in relaties
- De lat (té) hoog leggen voor jezelf
- En nog veel meer…
Wat als je die spanning weer in beweging kunt brengen?
Door ademwerk, lichaamswerk en inzicht in je denkpatronen kom je weer in contact met wat er écht speelt. Je adem komt vrij, je lijf ontspant en je ervaart meer flow in je leven. Zo werk je aan meer zelfinzicht en vergroot je jouw persoonlijk leiderschap.
Zinvol Werken Coaching & Training werkt met:
- NLP geeft inzicht in onze denkprocessen en de gevolgen daarvan op ons gevoel en ons gedrag èn het effect hiervan op de ander
- Lichaamswerk en Ademwerk
- Systemisch werk legt de onderliggende dynamiek bloot van mensen (in relatie tot elkaar)
- DiSC geeft inzicht in verschillende gedragsstijlen op de werkvloer
- CSR methode om stress en burn-out te voorkomen
- De karakterstructuren – overlevingsstrategieën – die o.a. helpen om de kwaliteiten en valkuilen van jou en de ander beter te begrijpen.
Zinvol Werken coacht en maakt teamtrainingen op maat.
Als coach ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging CAT, CRKBO, NVNLP en de NOBCO.
Wil je meer informatie, neem dan contact met me op.
ZinVol werken Coaching en Training